38mm নন-স্লিপ হ্যান্ডেল জিম দড়ি শক্তি প্রশিক্ষণ এবং সহনশীলতা উন্নতির জন্য উপযুক্ত, এবং সাধারণত জিম, আউটডোর প্রশিক্ষণ, এবং উচ্চ-তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ (HIIT) এ দেখা যায়। জিমের দড়ি পলিয়েস্টার বা নাইলন উপাদান দিয়ে তৈরি, যার শক্তিশালী পরিধান প্রতিরোধের এবং প্রসার্য প্রতিরোধ ক্ষমতা রয়েছে।
উপাদান এবং গঠন
জিমের দড়ির ব্যাস 38 মিমি, এবং এটি একটি মাল্টি-স্ট্র্যান্ড ব্রেইডেড কাঠামো গ্রহণ করে, যা উচ্চ-তীব্র প্রশিক্ষণের সময় স্থিতিশীল থাকতে পারে এবং ভাঙা বা আলগা করা সহজ নয়। দড়ি নিজেই ভারী, এবং এটি ব্যবহার করার সময় যথেষ্ট প্রতিরোধ প্রদান করতে পারে, যাতে প্রশিক্ষক দড়ি দোলানোর সময় কোর, বাহু, কাঁধ এবং পায়ের পেশীগুলি অনুশীলন করতে পারে।
নন-স্লিপ হ্যান্ডেল ডিজাইন
হ্যান্ডেলের অংশটি সাধারণত তাপ সঙ্কুচিত টিউবিং বা পিভিসি আবরণ দিয়ে মোড়ানো হয়, যা একটি আরামদায়ক গ্রিপ প্রদান করতে এবং কার্যকরভাবে পিছলে যাওয়া প্রতিরোধ করতে দড়ির সাথে শক্তভাবে মিলিত হয়। এটি ঘাম বা আর্দ্র পরিবেশ হোক না কেন, নন-স্লিপ হ্যান্ডেলটি গ্রিপ বাড়াতে পারে এবং প্রশিক্ষণের সময় হাত স্লিপের কারণে অস্থিরতা কমাতে পারে।
প্রশিক্ষণ পদ্ধতি এবং প্রযোজ্য দৃশ্য
জিমের দড়ি বিভিন্ন ধরনের প্রশিক্ষণ পদ্ধতির জন্য উপযুক্ত, যেমন একক-হাত তরঙ্গ, দ্বি-বাহু তরঙ্গ, সাপের দোলনা এবং জাম্পিং ওয়েভ, যা বিস্ফোরক শক্তি, পেশী সহনশীলতা এবং কার্ডিওপালমোনারি ফাংশন উন্নত করতে পারে। এটি জিম, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণের স্থান এবং বহিরঙ্গন স্থানগুলির জন্য উপযুক্ত এবং শক্তি প্রশিক্ষণ, শারীরিক প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়া প্রশিক্ষণের জন্য একটি সাধারণ সরঞ্জাম।
ব্যবহার এবং রক্ষণাবেক্ষণ
জিমের দড়িটি ব্যবহারের পরে একটি শুষ্ক পরিবেশে সংরক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং এর পরিষেবা জীবন বাড়ানোর জন্য আর্দ্রতা বা সরাসরি সূর্যালোকের দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার এড়ান। কিছু জিম দড়ি অতিরিক্ত নাইলন প্রতিরক্ষামূলক কভার দিয়ে সজ্জিত করা হয় স্থল ঘর্ষণের কারণে দড়ির পরিধান কমাতে।
